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ホットヨガ
ホットヨガ LAVA歴1年のまるぞーです。
現在週１～５日通ってます！！（ふり幅すごい）
ホットヨガ LAVAの予約画面でよく見る【アジャスト】と書いてあるレッスン
あれって何？となったことありませんか？
まるぞー
入会したばかりの頃はよくわからなかったよ
今回は、ラバのレッスン【アジャスト】についてまとめます。
この記事からわかること
- ホットヨガ LAVAの【アジャスト】とは何か？
- 【アジャスト】の雰囲気
- 【アジャスト】のメリット、デメリット
【アジャスト】レッスンとは
ホットヨガ LAVAの【アジャスト】レッスンというのは、
メインのレッスンの流れは、前方のスクリーンに映し出される映像を見ながらポージングをし、
インストラクターさんはアシストや声掛けなどの補助を担当するレッスンのことを言います。
実際に【アジャスト】を受けてみた感想
実際にアジャストレッスンを受けてみました！
感想としては、最初は戸惑いましたが（今まで前でインストラクターさんがポージングをし、誘導してくれるレッスンしか受けたことなかったので）
徐々に慣れてくると
本物のインストラクターさんはアシストしてくれるので
通常よりも手厚く感じました。
まるぞー
前でインストラクターさんがレッスンをするタイプのものは、インストラクターさんもたくさんポージングするから
正直生徒を見て回る余裕もあまりないものね。
【アジャスト】のメリット
アジャストのメリットは
- インストラクターさんが（アシスト）補助してくれる回数が多いので手厚い
- 毎回同じ動画を見て行うので、流れを覚えやすい
- 動画に出演していたインストラクターさんに生で会うことができると芸能人にあったような気分になる笑
- インストラクターさんが一緒にやらない分、強度が普通のレッスンよりも若干強いように感じる（これはよく感じるか悪く感じるかは個人差あり）
- 質の高い講師のポージングや声かけ、誘導を体験することができる
まるぞー
まるで「パーソナルトレーニング」のようなレッスンができる！という手厚さが売りのようだよ！
ずっと一人を見てもらえるわけではないけれども。
【アジャスト】のデメリット
アジャストのデメリットとしては
- 毎回同じ動画なので、レッスンによっては単調で飽きてくる
※たまに撮り直しているのかインストラクターさんや内容が変わります
まるぞー
確かに毎回同じ動画だと飽きちゃうかな・・・
ネイチャーフィールヨガは大好きだから飽きないのだけど！
【アジャスト】レッスンのまとめ
アジャストのメリットやデメリットについてまとめました。
アジャストレッスンは気軽に受講できるので、まだ挑戦したことない方は
ぜひ挑戦してみてくださいね！
